在宅勤務や長時間のデスクワークで運動不足になっていませんか。
現在、「けんぽれん(健康保険組合連合会)」ホームページの「健康コラム」コーナーで、
10秒で簡単にできるエクササイズ動画「10秒ヘルシーチャレンジ」が公開されています。
講師は、SNSで大人気のパーソナルトレーナー、ユウトレさんです。
けんぽれんホームページ:10秒ヘルシーチャレンジ
https://www.kenporen.com/health-column/healthy-challenge/
動画はこれからも順次公開されます。
年末年始休暇で体が重くなったと感じている方、気軽にエクササイズを始めたい方など、
ぜひ一度ご覧ください。
また、けんぽれんホームページの「健康コラム」コーナーでは、
簡単でおいしい料理レシピや、日常の健康管理に役立つ情報、介護、子育てなど
幅広い内容で健康に関するコラムが掲載されています。
あわせてご覧ください。
けんぽれんホームページ:健康コラム
https://www.kenporen.com/health-column/