「すこやか健保」は、健康保険組合連合会（けんぽれん）が毎月1日発行に発行する刊行物で、
医療や健康、介護、暮らしに役立つ話題などが無料で掲載されているのでご紹介します。
「すこやか健保」
【今月の注目トピック】
インターバル速歩で健康寿命を延ばそう！
ゆっくり歩きと早歩きを交互に繰り返すことで、筋力・持久力・骨密度の向上や
生活習慣病リスクの低減が期待できる「インターバル速歩」。
日々の生活に「インターバル速歩」を取り入れ、楽しくウォーキングを続けませんか。
【その他のトピック】
・アルコール健康障害の発生予防に指針「飲酒に関するガイドライン」を公表
・マイナンバーカードには何が入っている？
・知っておきたい「自覚的運動強度（RPE）」
・離れて暮らす親のケア など
●「すこやか健保」の他のトピックをご覧になりたい方、バックナンバーをご希望の方は
けんぽれんホームページからご確認ください。
●けんぽれんホームページの「健康コラム」に、簡単でおいしい料理レシピや日常の健康管理に役立つ情報が掲載されています。
健康コラムも参考にして、イキイキ健康に暮らしましょう。
＜ダスキン健保：健康ニュース＞
ダスキン健康保険組合ホームページ内の「みんなの健康情報」ページでは
女性の健康応援・がん・健康長寿などさまざまな健康情報を掲載しています。
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